Культурно-оздоровительная студия «Пилатес» | Люберецкий дворец культуры
loader image

Культурно-оздоровительная студия «Пилатес»

Есть ли набор: Да
Возраст набора: от 18 до 80 лет
Стоимость занятий: 4500 рублей в месяц
Руководитель: Карманова Лариса Анванжоровна

Пилатес – метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. В связи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным. А тем, кто хочет быстро постройнеть, могут выбрать более активный вид – с аэробной или силовой нагрузкой.

Пилатес-йога-фитнес представляет собой серию упражнений в медленном и быстром темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. В пилатесе большое внимание уделяется вытяжению мышц, что помогает не только увеличить вашу гибкость в целом, но и улучшить подвижность суставов, ускорить восстановление. Йога — это комплекс физических упражнений на растяжение, напряжение и расслабление мышц тела в сочетании с правильным дыханием. Если сказать просто, йога — это лечебная физкультура, но смысл ее более глубже. О преимуществах фитнеса для здоровья:

Развивается координация движений, гибкость, подвижность суставов. Улучшается осанка. Мышцы стают крепче и сильнее. Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса.

 

Муниципальное учреждение “Люберецкий дворец культуры”

2019-2022 | l-d-k.ru

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять